КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗЛИТЬСЯ НА МУЖА?
Даже в самых гармоничных отношениях иногда возникают ситуации когда начинаешь раздражаться и злиться на вроде бы идеального мужа за то, что он к примеру делает что-то именно так, а не иначе, а другое вообще не делает. Хочется объяснить ему, но, как ни странно, слова «правды» мало кого радуют, и в отношениях появляется напряжение. Как же научиться управлять своими эмоциями, улучшить напряжённые отношения с мужем, и при этом не изменяя себе и не притворяясь?
Шаг первый. Я сама создаю своё счастье .
Пока мы не берём ответственность за себя и свои отношения на себя, мы ходим по замкнутому кругу обвинений, обид и разочарований. Если вы уверены, что во всех несчастьях и проблемах виноват муж, то это – безответственные отношения. Но это не означает, что всё наоборот, и во всех проблемах виноваты вы одна! Ответственность помогает вообще уйти от такого понятия, как вина.
Шаг второй. Следи за своими мыслями.
Зачастую обиды и ссоры идут от какой-то одной мысли, которая больно задевает, например: «Он мог, но просто не захотел, потому что меня не любит». Или: «Опять он не сделал, ему на меня плевать». Всё, что мы сделаем дальше исходя из такой предпосылки, только ухудшит отношения. Если же исходить из того, что меня любят, пока не доказали обратное, то и действия будут другие. Часто в отношениях многократно повторяется один и тот же сценарий.
Думаю вы понимаете, что говоря одно и то же, думая одинаково, в результате вы получите то о чем думали и говорили так как наши мысли имеют свойство материализовываться. Если мы начинаем действовать осознаннее, отслеживать свои реакции, то появляется возможность предотвратить начинающуюся бурю ещё в зачатке и решить, что я могу сделать по-новому.
Может быть, вы злитесь за что-то на себя, но не хотите себе в этом признаться, или вы устали, или не поели? Возможно было бы лучшим решением прямо сказать о своём настроении мужу и попросить о поддержке, а не делать его причиной, или же уйти в укромное место и отсидеться там, пока чувства не улягутся. Муж услышит вас, только если в речи не будет подтекста «ты плохой и я тобой недовольна», иначе он услышит только этот подтекст и отреагирует исключительно на него.
Шаг третий. С заботы о себе начинается забота о близких.
Наверное, вы согласитесь со мной, что женщина, которая недовольна своей стрижкой, может испортить настроение ещё десятку людям вокруг. Часто всё легко налаживается, когда мы довольны собой, отношениями с собой, миром вокруг, и вообще нам просто хорошо. Недовольный человек будет недоволен всегда, всем, и все вокруг будут казаться ему делающими всё неправильно. Но стоит нам начать учиться быть довольными и счастливыми, делать что-то для этого самостоятельно, то радостью и теплом захочется делиться и с окружающими.
Когда мы ждём поддержки, любви и внимания только извне, мы чаще всего будем огорчены и расстроены. Поддержка людей важна, но когда мы слишком зависим от её наличия, это начинает вредить нам и нашим отношениям с людьми.
Получается, когда мы заботимся о себе, радуем себя чем-то, этим мы защищаем наших близких от срывов, претензий и критики. Мало кого радуют вымытые хозяйкой дома полы до глубины души, зато наша обида и крик на тему «мне никто не помогает» может запомниться надолго и больно ранить.
Вывод у всех этих шагов очень простой – важно переместить фокус своего внимания и свою концентрацию с мужа на себя. А что со мной сейчас происходит? А как я себя чувствую? А чего я хочу? А как я могу попросить о чём-то твёрдо, но с любовью и уважением? А как я могу поддержать себя или сделать что-то приятное для мужа? Ведь он, в конце концов, тоже человек, и ему тоже не всегда легко.
Также я рекомендую к прочтению книгу Дарьи Трутневой "Как впустить в свою жизнь идеальные отношения" которую вы можете скачать по этой ссылке совершенно бесплатно 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼. http://kniga-love.ru/sloa13